Mindfulness experiences

Debido a la cantidad de trabajo y esfuerzo diario que realizamos y a todo lo que se nos exige, es necesario pararse unos instantes para tomar conciencia de nosotros mismos, atendiendo a las llamadas que nos hace nuestro cuerpo constantemente; cuando estamos furiosos, frustrados, desmotivados, desconcentrados , estresados, inseguros, tristes...

A través de ejercicios muy sencillos, podemos entrenar para lograr un sinfín de beneficios, como los que se mencionan continuación: